Zur Ruhe kommen, im Hier und Jetzt sein, raus aus dem Gedankenkarussell, versinken ins Tun aus der eigenen Präsenz heraus.
Dabei beginnen wir mit einer kurzen geführten Meditation oder Entspannungsübung. Vielleicht braucht es noch eine Lockerungsübung zum Einstieg, um „das weiße Blatt” zu überwinden. Danach startest du in den individuellen Malprozess.
Das Tun, nicht das Ergebnis ist wichtig. Deine Empfindungen während des Malens kannst du im Nachgang auch schriftlich festhalten oder deinem Bild einen Titel geben, wenn es den will.
Die Ergebnisse können wir in der Gruppe achtsam wirken lassen, wenn es „passt”. Ansonsten werden sie mit nach Hause genommen oder bei mir aufbewahrt. Je nachdem, was für dich passt. Ein späteres Reinfühlen und Nachempfinden wären verstärkend, ein Bewerten des Ergebnisses kontraproduktiv.
Papier und Temperafarben stehen zur Verfügung. Wir arbeiten an Staffeleien oder am Tisch.
Eigenes Material kann gerne mitgebracht werden.
Termine
Dienstags, 18 bis 20 Uhr, Beginn 06.10.26
20 € inkl. Material
Ort: Vettweiß